BLOG

Masaż – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

Gabinet masażu – stresująca pierwsza wizyta

Korzystanie z usług w nowych miejscach często wiąże się z odczuwaniem delikatnego stresu. Zwłaszcza, jeśli chodzi o masaż. Nie wiemy jak wygląda gabinet masażu/salon, do którego się wybieramy oraz nie znamy osoby, która daną usługę będzie wykonywała. Zastanawiamy się czy efekt wykonanej usługi będzie nam odpowiadał.

Niepokój jest jeszcze większy, kiedy dana usługa dotyczy naszego ciała. Kiedy wybieramy się na masaż, możemy martwić się o to czy nacisk nie będzie zbyt intensywny oraz czy będziemy potrafili wyjaśnić, na czym polega nasz problem. A jeśli do tego mamy jeszcze się rozebrać do bielizny, to niepewność związana z tym, jak się zachować, może być lekko krępująca.

Większości tego stresu można się bardzo łatwo pozbyć. Przed skorzystaniem z masażu w nowym miejscu, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami i zastosuj się do nich. Rozjaśnią Ci one sytuację i pokażą, że nie ma czego się bać. Jeśli nie znajdziesz w nich odpowiedzi na Twoje pytanie, najlepiej skontaktuj się bezpośrednio z danym gabinetem i zapytaj osobiście. Personel z pewnością rozwieje wszelkie wątpliwości i pozwoli dobrze się przygotować do wizyty.

To warto wiedzieć, zanim odwiedzisz gabinet masażu

Nie jedz niczego ciężkiego na 2 godziny przed masażem.

Uczucie ciężkości towarzyszące Ci podczas masażu będzie skutecznie przeszkadzało w zrelaksowaniu się. Podczas zabiegu będziesz prawdopodobnie leżał na brzuchu, a uciskanie pełnego brzucha nie będzie należało do przyjemnych. Przed zabiegiem najlepiej zjeść coś lekkiego.

Nie musisz depilować się przed masażem.

Nie rób tego zwłaszcza bezpośrednio przed wizytą. Może pojawić się bowiem zapalenie mieszków włosowych, które zostanie zaognione podczas masażu. Jeśli masz ochotę ogolić masowaną okolicę, zrób to około 2 dni przed planowaną wizytą. W ten sposób unikniesz nieprzyjemnych stanów zapalnych.

Nie używaj kremu ani balsamu do ciała.

Będą one rolować się podczas zabiegu, utrudniając pracę masażyście.

Załóż wygodne i luźne ubrania.

Po zabiegu docenisz komfort szybkiego narzucenia na siebie ciuchów, bez męczących prób zakładania obcisłych spodni czy sukienki. W ciało podczas masażu wsmarowywana jest oliwka/olejek, które mimo wytarcia mogą zostać na ciele. Warto zatem mieć ze sobą coś, czego założenie nie będzie wymagało trudu.

Zdejmij biżuterię.

Przed rozpoczęciem zabiegu pozbądź się z ciała wszelkiej biżuterii, takiej jak kolczyki, łańcuszek, pierścionki czy zegarek. Dzięki temu masażysta będzie miał swobodę wykonywanych ruchów, a Ty komfort leżenia – bez wbijających się w ciało elementów.

Zepnij włosy.

Przed rozpoczęciem zabiegu koniecznie upnij włosy, jeśli są na tyle długie, że mogłyby przeszkadzać. Zwłaszcza przy masażu pleców i karku istotne jest, aby niesforne kosmyki nie plątały się między dłońmi masażysty. Byłoby to bowiem nieprzyjemne i bolesne dla Ciebie, jak również utrudniające pracę osobie wykonującej zabieg. Zawsze miej ze sobą gumkę/spinkę do włosów.

Opowiedz o swoich problemach ze zdrowiem.

Przed przystąpieniem do zabiegu masażysta przeprowadzi z Tobą wywiad. Zapyta o cel Twojej wizyty, przeciwwskazania do zabiegu, choroby lub przebyte urazy. Jeśli Twoja historia przebytych schorzeń jest długa, warto sobie wcześniej ułożyć w głowie co powiedzieć. Możesz też przynieść ze sobą wyniki badań obrazowych, rezonansu, tomografu, RTG lub zalecenia lekarzy – nie jest to jednak konieczne. Najważniejsze abyś szczegółowo opisał, co Ci dolega.

Nie będziesz całkowicie nagi.

Na masażu będziesz leżał w bieliźnie (swojej lub jednorazowej otrzymanej w gabinecie). Jeśli jest to masaż pleców, to możesz zdjąć tylko górne partie odzieży. Kobiety mogą zostać w biustonoszu lub go zdjąć – zależy to tylko od Twojego komfortu. Odkrywana będzie tylko masowana część ciała. Pozostałe części zostaną przykryte kocem lub ręcznikiem. Cały masaż odbywa się w całkowicie profesjonalnej atmosferze, naprawdę nie masz powodu, aby się krępować.

Mów o swoich odczuciach i potrzebach.

Podczas masażu zgłaszaj swoje preferencje – chcesz, aby nacisk był mocniejszy? A może przeciwnie, odczuwasz ból lub dyskomfort? Poinformuj o tym osobę wykonującą zabieg. Marznące stopy, za duże ciepło bijące od podgrzewanego stołu, za szybkie/wolne ruchy, za głośna/cicha muzyka? Pamiętaj, żeby dać znać masażyście, jeżeli coś Ci nie odpowiada. Każda osoba ma inne potrzeby i oczekiwania i nie zawsze masażysta jest w stanie wychwycić to wszystko już podczas pierwszej wizyty.

Daj sobie chwilę na dojście do siebie.

Po masażu nie zrywaj się szybko z łóżka, aby uniknąć zawrotów głowy. Pozwól swojemu organizmowi wrócić do działania na pełnych obrotach. Spokojnie się ubierz i najlepiej posiedź jeszcze chwilę w poczekalni.

Jak widzisz, nie taki diabeł straszny … 🙂

Daj sobie szansę i poczuj dobroczynny wpływ masażu na ciało i ducha. Twój organizm z pewnością będzie Ci wdzięczny.