BLOG

Rwa kulszowa – czy masaż leczniczy pomoże?

Co to jest rwa kulszowa?

Rwa kulszowa to zespół objawów spowodowanych uciskiem krążka międzykręgowego na nerw kulszowy, który ma swój początek w kręgosłupie lędźwiowym oraz kości krzyżowej. Jest to największy nerw w organizmie człowieka, biegnący od miednicy, przez mięsień gruszkowaty (to tu często dochodzi do ucisku), do nogi. Obszar zaopatrywania tego nerwu jest bardzo duży, w związku z czym dolegliwości towarzyszące jego zapaleniu są intensywne i rozległe. Osoby cierpiące z powodu rwy kulszowej zgłaszają nagły, silny ból zlokalizowany w okolicy lędźwiowej i pośladku, promieniujący często do nogi. Jeśli mamy do czynienia z obustronnym zapaleniem nerwu, to ból będzie odczuwalny w obu pośladkach i kończynach dolnych.

Rwa kulszowa – przyczyny i objawy

Przyczyny

Istnieje wiele powodów ataku rwy kulszowej. Do najczęstszych z nich zaliczamy:

• zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa
• dyskopatie
• nieodpowiednia pozycja podczas dźwigania
• brak ruchu
• nadwaga/otyłość
• kręgozmyk
• zwężenie kanału kręgowego
• ciąża

Objawy

Chyba każdy z nas przynajmniej raz przeżył lub słyszał o podobnej sytuacji – kiedy niespodziewanie pojawia się silny, przeszywający ból umiejscowiony w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, promieniujący do środkowej części pośladka i uniemożliwiający normalne funkcjonowanie. Ból ten najczęściej biegnie przez tylną część uda i łydki, aż do stopy, nierzadko powodując jej drętwienie i opadanie. Osoby cierpiące z powodu ataku rwy kulszowej określają te objawy jako „zwalające z nóg”. Inne odczucia im towarzyszące to drętwienie i mrowienie kończyn dolnych, nasilenie dolegliwości podczas kichania i kaszlu oraz niemożność uniesienia wyprostowanej nogi w leżeniu na plecach – przeszywający ból nie pozwala wykonać tego ćwiczenia (jest to tzw. objaw Lasegue’a).

Jak złagodzić ból?

Dolegliwości związane z zapaleniem nerwu kulszowego są bardzo dotkliwe. Zazwyczaj ból jest tak silny, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie i zmusza do ograniczenia aktywności. Co należy zrobić, aby przyspieszyć powrót do sprawności i pożegnać się z bólem?

Środki farmakologiczne.

Nie wahaj się użyć leków uśmierzających ból – przeciwbólowych, rozkurczowych, przeciwzapalnych. Gdy ból jest bardzo silny, lekarz przepisuje zastrzyki domięśniowe.

Odpoczynek.

Daj sobie czas na powrót do zdrowia. W ostrej fazie rwy kulszowej pozwól sobie na odpoczynek i nie forsuj się.

Okłady z borowiny.

Borowina ma szereg właściwości leczniczych, m.in. przeciwzapalnych. Będzie ona doskonałym środkiem rozgrzewającym, rozluźniającym spięte mięśnie i przeciwbólowym. Ciepło wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i poprawę krążenia krwi, dzięki czemu wszelkie makro- i mikroelementy wchodzące w skład borowiny doskonale się wchłaniają. Można ją stosować w formie okładów lub kąpieli borowinowych – oba sposoby mogą być bez problemu stosowane w domu. Sprawdzoną borowinę w różnej postaci znajdziecie tutaj: https://sklep.uzdrowisko-konstancin.pl/

Wizyta u fizjoterapeuty.

Kiedy faza ostra minie, warto udać się do fizjoterapeuty, który pokaże ćwiczenia do wykonywania w domu. Ćwiczenia te pozwolą szybciej wrócić do pełnej sprawności i złagodzić ból, który nadal będzie Ci towarzyszył. Regularnie wykonywane pozwolą również uniknąć ponownego ataku w przyszłości.

Fizykoterapia.

W powrocie do zdrowia pomoże również seria zabiegów fizykoterapeutycznych, takich jak pole magnetyczne, ultradźwięki, laseroterapia czy krioterapia. Odpowiedni zestaw zabiegów przepisze lekarz, dobierając go do historii choroby oraz przeciwwskazań pacjenta.

Masaż leczniczy na rwę kulszową – dlaczego warto?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy najpierw dobrze zrozumieć, dlaczego w ogóle pojawia się atak rwy kulszowej. Jak już przeczytałeś na początku artykułu, silny ból wywołany jest uciskiem krążka międzykręgowego na nerw kulszowy, a w jego wyniku dochodzi do spięcia mięśni otaczających ten krążek. Mięśnie te, twarde i nieelastyczne, pogłębiają problem i nasilają odczucia bólowe. Żeby więc pozbyć się dyskomfortu, należy zadbać o rozluźnienie napiętych tkanek i zmniejszenie opuchlizny wokół krążka uciskającego nerw.

Doskonale nada się do tego właśnie masaż leczniczy, który, regularnie wykonywany, znacznie zmniejszy ryzyko nawrotów rwy kulszowej w przyszłości.

Co warto wiedzieć o masażu leczniczym na rwę kulszową?

• masaż powinien być wykonywany przez profesjonalistę
• podczas zabiegu stosowane są odpowiednio dobrane techniki, które zmniejszają napięcie mięśniowe, w wyniku czego mają również działanie przeciwbólowe
• intensywność technik jest ściśle związana z fazą zapalenia – im dalej od stanu ostrego, tym mocniejsze techniki można stosować
• masaże można rozpocząć w fazie podostrej
• najlepiej skorzystać z serii 10 zabiegów, które powinny odbywać się codziennie lub co 2 dni
• po masażu najlepiej nie wychodzić od razu na zimne powietrze – nagłe wychłodzenie mogłaby pogłębić problem

Regularne masaże doskonałe jako środek profilaktyczny

Po zakończonej serii zabiegów warto pomyśleć o regularnym korzystaniu z nich co jakiś czas. W połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi kręgosłup i mięśnie brzucha pozwolą uniknąć nawrotów rwy kulszowej i cieszyć się życiem bez bólu pleców. Zapraszam do mojego gabinetu w Olsztynie, gdzie zajmę się Twoim problemem.